كرسى تمارين عضلات الارداف

جهاز تمارين الارداف HIP GLUTE--BQ-TM118 هو الحل الأمثل لتمارين الأرداف والفخذين في المنزل أو النادي الرياضي تم تصميم هذا الجهاز خصيصاً لعزل عضلات الأرداف وتقويتها، مما يساعدك على الحصول على شكل مشدود ومتناسق. مع تصميمه المريح والمتين، يمكنك أداء مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف المناطق الصعبة في الجسم

مواصفات جهاز تمارين الارداف

يتميز جهاز تمارين الارداف HIP GLUTE--BQ-TM118 بالعديد من المواصفات الفنية التي تجعله الاختيار الأمثل:

✔ هيكل متين من الفولاذ عالي الجودة يدعم أوزاناً تصل إلى 150 كجم

✔ وسائد مريحة لدعم الظهر والأرداف أثناء التمرين

✔ نظام مقاومة قابل للتعديل (5 مستويات) لتناسب جميع المستويات

✔ مساند ذراعين قابلة للتعديل لتوفير الدعم الأمثل

✔ أبعاد مثالية (1745*1485*800 مم) تناسب جميع أحجام الجسم

✔ الوزن (125 كجم) مع إمكانية نقله بسهولة

مميزات جهاز تمارين الارداف

✅ تمارين مركزة لعضلات الأرداف والفخذين

✅ نتائج مرئية خلال 4-6 أسابيع من الاستخدام المنتظم

✅ مناسب للرجال والنساء بمختلف مستويات اللياقة

✅ لا يحتاج إلى مساحة كبيرة عند التخزين

✅ يمكن استخدامه لتمارين البطن والظهر أيضاً

✅ تصميم آمن يقلل من خطر الإصابات

تمارين يمكن أداؤها بالكرسي

• تمرين رفع الأرداف (Glute Bridge)
• تمرين الرفع الجانبي (Hip Abduction)
• تمرين الضغط الخلفي (Kickbacks)
• تمرين القرفصاء المعزز (Assisted Squats)
• تمرين الانحناء الجانبي (Side Bends)

يوصى باستخدام الكرسي 3-4 مرات أسبوعياً لمدة 20-30 دقيقة لكل جلسة للحصول على أفضل النتائج

الأسئلة الشائعة

هل الجهاز مناسب للمبتدئين؟

• نعم، يمكن تعديل مستوى المقاومة ليناسب جميع المستويات.

ما المدة اللازمة لرؤية النتائج؟

• مع التمارين المنتظمة، يمكن ملاحظة الفرق خلال 4-6 أسابيع.

هل يمكن استخدامه لتمارين أخرى؟

• نعم، يمكن استخدامه لتمارين البطن والظهر أيضاً.

ما هو الحد الأقصى للوزن الذي يتحمله؟

• يتميز الكرسي بقدرة تحمل تصل إلى 150 كجم.